EN
Má tá tú ag feabhsú do shcoil amach, ceann de na cinnteanna is tábhachtaí a bheidh agat a dhéanamh, beidh roghnú céard chineál fhearthainn a úsáid. Tá fuachtán rubair an-íoctha faoi láthair mar thoradh ar an méid go bhfuil sé ina chineál féin den fhearthaín fíor-díograiseach, chomh maith leis an méid go bhféadfadh sé tabhairt faoi mhór-impact agus nach gcuireann ach cúraim íofa i gcás. Labhróimid níos gairid ag caint faoi na hathrúcháin agus na neamh-mhórthantais a úsáid fuachtán rubair sa ghiomnás.
Méarú idir cláracha agus rollaí rubair
Beidh do chéad ordú ina bhfuil tú ag déanamh cinneáil áitiúil nó rollaí ó Szgrass a bheas níos fearr le do chlár. Is féidir leo teacht i ngach dath nó patrún chomh maith agus bíonn tuillte éagsúla acu: is iad na tileaí ribeálacha ghnóthach atá 3/8 inch. Mar sin féin, Rugbha Tráchtála r Gréin rollaí teorann mór a rullaítear amach agus ansin tagraítear agus cuireadh i gcás ar an suíomh obair. Tá roinnt acu a chuireann béim áirithe nó tuisceana nach bhfuil acu isteach san gclár, tá roinnt eile a sholáthraíonn rogha níos fearr (nó níos saor) roinnt.
Conas Roghnaigh an Flooreadh Ceart do D'Ghláirse
Agus leathanach agus éifeachtúil a bheith i gcás suiteálaíocht, bíodh suiteálacha ribín i gcuimhne. I bhformhór eile seo is féidir leis na suiteálacha seo a shaincheapadh chun spás ar bith a fheabhsú. Nuair a bhriseann suiteál amháin, mar shampla, is éasca an t-aon sin a athshuiteáil gan cinntiughadh faoi n-éigin do dhaltaibh a thógaint as a chéile go hiomlán. Is féidir suiteálacha ribín de cheann éagsúil a úsáid i ngach áit a mbeidh tuisceana móra ann. Tugann an méid níos mó acu níos fearr iad mar chruthaithe brúchóire don fharraige, ag cinntiughadh do dhallaibh agus ag cúlraigh risiciúchán.
Má thuigeann tú go léir go mian leat rithní a bheith gan seemeanna, níos prifisiúnaí Mataí rubair bheith an rogha ceart do do chlub, mar aon leis sin. Tá siad inrochtana i scagair larg, a chiallaih nach bhfuil seemeanna nó comhlachtaí ag teastáil ó neamh. Bheadh sé sin níos éasca le glacadh agus níos tábhachtach ná sin, ní bheidh siad ag fágáil trioblaíochtaí. Mar sin féin, is níos tiubháin ná na suiteálacha íad macan ribín, mar sin is fearr iad mar chruinniú agus saineolas.
Roghnaigh an Roghainn Fhéidir le Gym Floor
Tá cúpla níos mó le haghaidh a chur isteach nuair a bhfuil tú ag foghlam cá háit go raibh pléas nó rollaí gom ar fheabhsú do shuíomh fliosaigh. Ar dtús, céard atá i gcónaí i do ghaeilge? Roghnóidh tú tileanna nádúracha nó rollaí níos motha má tá go leor scolb tana (barbillí agus dumbells) agat agus mian leat do pháirc a chosaint. Sin é mar sin, cuartóirí a bhfuil go leor eigríochtaí cardio acu - treadmills agus bíche staidéar sa ghaeilge óstáin is fearr leo tileanna nó rollaí níos lú chun cabhrú le heigríocht na n-earraí.
B'fhéidir go mbeidh tú ar fad ag anailís de réir dóigh do ghaeilge. Má tá go leor áiteanna beaga agus neamhriachtanach agat, b'fhéidir dath dubh goma a bheadh an rogha is fearr nó, má tá spás níos mó agus níos uafásach agat, féadfaidh rollaí rudaí rubhaire. Ginearálta, is éasca tileanna rubhaire a shuiteáil go héifeachtach ná rollaí mar nach gcuirfidh siad ar bith feistí nó scileanna speisialta chun úsáide.
ARLÍNE