トレーニングの効果を最大限に高める方法: そりを押すのに適した地面
プッシュスレッドに最適な表面の選択は最後に変更されました: 最適な表面を選択するためのヒントをいくつか紹介します。
そり押し面の究極ガイド
そりを押すときに十分な牽引力があるが、関節や筋肉を痛めるほどではないものが必要です。アスファルトやコンクリートでも問題ありませんが、そりと体に負担がかかります...ドスンドスン...。柔らかい芝生ですが、滑るので押すのが困難です。
もう一つの選択肢は、そりを押すことです。芝生のフィールド、駐車場、または車道があれば屋外で行います。このエクササイズのために特別に作られた特別なターフがあり、強度を高めることができます。ヒップホップにはさまざまなタイプの曲があるように、ターフダンスでも同じです。試してみたいターフを 5 つご紹介します。
モンスター ターフ - 重いそりを押す用途向けに設計された、耐久性に優れた人工芝です。
Speedtech Turf - 本物の芝生のように見え、優れたトラクションを発揮します。
パフォーマンス ターフ - 屋外でのトレーニングや高負荷のワークアウトに最適です。
Pro Turf: プロの競技レベルの芝生のための Duraplay コース。
これらの特別な芝生を使用すると、ワークアウトをさらに一歩進めて、フィットネスで望むところまで到達できます。So What'cha Want が「適切な表面を選択することが重要」と述べているのは、そりを押す動作はしっかりとした地面/表面で行う必要があることも意味します。
そりを押すための適切な表面: あなたとあなたのトレーニング ルーチンに戻ります。適切なエリアに沿って角度をつけて重り付きのそりを押すと、より多くの効果が得られます。そりを押すための適切な表面の重要性と、質の高いトレーニングを確実に得る方法について、さらにお読みください。
適切な表面を選択することの重要性
そりを引く方法は、そりが何に取り付けられているか、そりを押す表面、そしてこれらがどのようにかみ合っているかによって異なります。筋肉を動かすには、やりがいのある(つまり、適度な抵抗がある)ものでなければなりません。そして最後に、何かに過度の負担をかけてはいけません。これは、そりを押す表面としてアスファルトやコンクリートが使用されるもう 1 つの理由です...ただし、これは身体に非常に負担がかかります。
そりを押す人専用の芝生もありますので、覚えておいてください。当然のことながら、これらの芝生は、そりを押すルーチンを実行するのにちょうどよい程度の優れた牽引力と抵抗力を提供します。ここでは、そりを押すための芝生として私たちが推奨する 5 つの芝生を紹介します。これらの指標を知れば、ここで最高の指標を間違いなく知ることができます。
モンスター ターフ: 激しいそり押しセッションに最適なこの人工芝は、究極の摩擦係数と非常に高い転がり抵抗を提供し、激しい運動にも耐えます。
スピードテックターフは、天然芝のようにプレーできるように設計されており、一貫したトラクションのための高級な質感を備えています。フィールドスポーツの敏捷性ドリルに最適です。
ジム ターフ - 屋内トレーニング施設向けに特別に設計されたこのターフは、優れたトラクションを提供し、そり押しからウェイトリフティングまで、あらゆるトレーニングに最適です。
パフォーマンス ターフ: 屋外での使用に特化して作られたこのターフは、高密度の繊維を使用しており、レベルに関係なくしっかりとした表面を作り出します。
Pro Turf: このプレミアム モデルはプロのスポーツ選手に最適で、トラクションを損なうことなく、そりを押す動作をサポートするために必要な抵抗力を提供します。
あなたのフィットネスの旅に最適な高床式芝生
Rs スレッド プッシュ これはかなり過酷なトレーニングですが、筋肉の成長、持久力の強化、フィットネスの向上という点でメリットがあり、その価値があります。アドバイスに従ってトレーニングに芝生を追加すると、これらの限界を打ち破り、フィットネスの野望をすべて達成できます。スレッド プッシュのサーフェスによって、レベル アップ能力と筋肉の成長成功度がまったく変わることがおわかりいただけたと思います。
当社の最優先事項は、当社とのあらゆる経験段階において優れたサービスを提供することです。当社の専門家チームは、設置、アドバイス、アフターサービスのサポートを提供する準備ができています。また、当社は研究開発に継続的に投資し、芝生開発の最前線に留まり、当社の製品が最新のものであることを確認しています。
さまざまな好みのニーズを満たす幅広い芝生の選択肢をご用意しています。娯楽産業、家庭用の庭、商業用の部屋など、あらゆる用途に最適なソリューションをご用意しています。当社の製品ラインナップにはさまざまな色とスタイルがあり、理想的な環境を作り出すことができます。
当社の芝生の品質は、人工芝の比類のない品質です。高度な排水方法から空気冷却まで、当社の製品は特別に設計されており、パフォーマンスが向上し、総合的な利便性が実現されています。カスタマイズを選択できるため、芝生をパーソナライズして、好みに合わせて必要なものを選択できます。
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