Comment tirer le meilleur parti de vos entraînements : La bonne surface pour pousser un traîneau
Le choix de la meilleure surface pour les traîneaux de poussée a été modifié : Voici quelques conseils pour choisir la meilleure surface pour vous :
Guide ultime des surfaces pour pousser des traîneaux
Vous avez besoin de quelque chose qui vous offre une adhérence suffisante lors de la poussée du traîneau, mais pas trop pour ne pas abîmer vos articulations et vos muscles. L'asphalte et le béton sont bons, mais durs pour le traîneau... thud thud thud... et pour votre corps. C'est un terrain herbeux mou, mais difficile à pousser car il glisse.
Une autre option possible est la poussée de traîneau-faite à l'extérieur sur un pré herbeux, un parking ou une allée si vous en avez un-et il existe des terrains spécialement conçus pour ce travail qui peuvent augmenter l'intensité. Tout comme il y a tellement de différents types de chansons dans le Hip Hop, c'est pareil avec la danse Turf, voici 5 terrains que vous pourriez essayer :
Monster Turf - Un gazon artificiel durable conçu pour les applications de poussée de traîneau lourdes.
Speedtech Turf - Ressemble à de l'herbe réelle et offre une bonne adhérence.
Performance Turf - Idéal pour l'entraînement en plein air et les exercices à fort impact.
Pro Turf : Un terrain Duraplay pour la compétition professionnelle.
Avec ces terrains spécialisés, vous pouvez intensifier vos entraînements et atteindre vos objectifs de fitness. Lorsque So What'cha Want dit "Il est important de choisir la bonne surface", cela signifie également que pousser un traîneau doit se faire sur une bonne surface solide/terrain.
La bonne surface pour pousser un traîneau : Retournez à votre routine d'entraînement. Pousser un traîneau lesté sous le bon angle dans la bonne zone vous permettra d'en tirer davantage. Lisez plus sur l'importance de la bonne surface pour pousser un traîneau et comment garantir une séance de qualité.
L'Importance de Choisir la Bonne Surface
Le type de tirage de traîneau que vous effectuez variera en fonction de ce à quoi ils sont attachés et de la surface sur laquelle vous poussez le traîneau, ainsi que de la manière dont ces éléments s'associent. Il doit être difficile (ce qui signifie qu'il doit offrir une résistance décente) pour que vos muscles travaillent, et enfin, il ne doit pas mettre trop de pression sur quoi que ce soit. C'est une autre raison pour laquelle l'asphalte et le béton sont utilisés comme surfaces pour pousser des traîneaux... mais cela peut être très dur pour votre corps.
Il existe également des terrains synthétiques spécialement conçus pour les exercices de poussée de traîneau, qui ont été développés en gardant cela à l'esprit. Comme il se doit, ces terrains offrent une excellente adhérence et une résistance adaptée précisément au bon niveau pour effectuer des routines de poussée de traîneau. Voici 5 terrains pour la poussée de traîneau que nous avons recommandés ; vous y découvrirez certainement les meilleurs choix disponibles.
Monster Turf : Parfait pour des sessions intensives de poussée de traîneau, ce gazon synthétique offre le coefficient de friction ultime et une résistance de roulement vraiment élevée pour des exercices lourds.
Speedtech Turf est conçu pour ressembler à de l'herbe naturelle, avec une texture haut de gamme pour une adhérence constante ; idéal pour les exercices d'agilité des sports de plein air.
Gym Turf - Conçu spécifiquement pour les centres d'entraînement intérieur, ce gazon offre une excellente adhérence et est parfait pour pousser des sledges jusqu'à la musculation.
Performance Turf : Spécialement conçu pour une utilisation extérieure, ce gazon possède des fibres haute densité qui créent une surface solide quel que soit votre niveau.
Pro Turf : Ce modèle premium est parfait pour les sportifs professionnels et offre la résistance nécessaire pour soutenir les activités de poussée de sledge sans compromettre l'adhérence.
LE MEILLEUR GAZON ÉLÉVÉ POUR VOTRE PARCOURS DE FITNESS
Rs Sled Push C'est un entraînement assez brutal, mais les avantages en termes de croissance musculaire, d'amélioration de l'endurance et de la forme physique en valent la peine. Ajouter des terrains comme conseillé à votre entraînement peut signifier que vous romprez avec ces limites et atteindrez tous vos objectifs de fitness. Voilà donc comment la surface pour pousser le traîneau peut complètement changer votre capacité à progresser et améliorer le succès de la croissance musculaire !
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